сквозь дымку ночи

Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
BeOn
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

сквозь дымку ночи > Цитатник пользователяПерейти на страницу: « предыдущуюПредыдущая | 1 | 2 | 3 | 4 | следующуюСледующая »


понедельник, 4 июля 2011 г.
825 извращенный романтик в сообществе Ч И Т А Й 13:32:11
Слава святому интернету, да хранит его душу exploler!!
Ибо гигабайтом моей радости нет предела!!
Низкий поклон Майкрософту!!
Enter!!
комментировать 1 комментарий | Прoкoммeнтировaть
807 извращенный романтик в сообществе Ч И Т А Й 13:02:01
Меня окружают 4 типа людей, которые постоянно поют:
1) Барбара Стрейзанд.. ууууууууууууу..
2) Чумачечая веснаа.... чумачечаая
3) Все тип-топ каблучки макияяж”
4) ТАГИИИЛЛ!!!
комментировать 5 комментариев | Прoкoммeнтировaть
суббота, 2 июля 2011 г.
извращенный романтик 20:55:07
Запись только для зарегистрированных пользователей.
#1427 Darina E. в сообществе ВСЕ СВОИ 12:35:32
Этот момент, когда вы дома одни:
­­
И вы делаете все, что угодно:
­­
­­
­­
­­
Когда вы слышите шум ..
­­
черт возьми, они здесь!
­­
Тогда вы бежите к вашей комнате, как:
­­
Ваша мама: "Какого черта ты делаешь?"
­­
Ничего мама, учусь
­­
"Ты уверен? .."

Мама, пожалуйста, за кого ты меня принимаешь?
­­
"О, мой ребенок такой умный!"
­­
А когда она уходит:
­­
"Если бы только она знала!"


Категории: Жизнь
комментировать 15 комментариев | Прoкoммeнтировaть
НЯМ-НЯМ
Играй прямо в браузере!
tolxy.com
четверг, 30 июня 2011 г.
-5792- 20 см в сообществе Мистер Фиш 15:37:19
Она: привет. как дела?
Он: Привет! Ты так говоришь, будто мы только вчера виделись, и ты в курсе всех моих дел, а твоё "как дела" - просто малозначащее дополнение к "привет" :)­ Дела у меня, как и у всех, по-разному. Есть приятные моменты, есть сложные, есть неприятные, есть забавные :)­ Если описывать все мои дела с момента нашей с тобой последней встречи (которую я, к сожалению, не помню), может получиться неплохой автобиографический роман :)­ Чтобы ты прочувствовала всю сложность, которую я испытываю от твоего вопроса, я тебе его тоже задам. Наташ! Как твои дела?



Категории: Истории, Цитаты, Как дела?
комментировать 1 комментарий
среда, 29 июня 2011 г.
RE: 1399 ливиорно в сообществе ВСЕ СВОИ 19:04:50
столовая ложка соды и сахара на стакан кипяченной воды - хорошо этим затереться, потом хорошо смыть хоз. мылом. результат на утро, я перед сном делаю. )
только вот от следов не спасает, а только от самих прыщиков.
говорят, еще нужно после этого сливочным маслом лицо мазать, но я не мажу.
Прoкoммeнтировaть
вторник, 28 июня 2011 г.
ави. 20:27:07
Запись только для зарегистрированных пользователей.
четверг, 16 июня 2011 г.
лишний жир на лице (да, и такое бывает;)) ananas happens 16:17:51
У некоторых есть лишний жир НА ЛИЦЕ!!! У меня была такая проблема, я с ней благополучно справилась, выполняв определенные упражнения. Щеки были жирные, обвисшие, а сейчас проступают скулы и выглядит это очень классно.
Гимнастика убирает жир с подбородка\двойной подбородок, немного убирает щеки. Если выполнять всё честно, напрягая мышцы, то результаты появятся через 4-5 дней, у меня появились, лицо выглядит хрупким и миниатюрным)
Итак, упражнения.
1. выдвинуть нижнюю челюсть вперед, запрокинуть голову назад так, чтобы почувствовать как напряглись мышцы, вернуть голову на место, задвинуть челюсть, выполнить 20 раз, с каждым днем увеличивать число на 3;
2. запрокинуть голову назад, выдвинуть челюсть вперед, т.е. тоже самое что в первом упражнении , только наоборот, вернуть голову, задвинуть челюсть, тож 20 раз, с каждым днем увеличивать число дна 3;
3. надуть щеки, сильно-сильно, подержать их в таком положении секунд 5, воздух будет выходить..но вы напрягайте губы...только ни в коем случае не придерживайте губы руками..а то щеки наоборот..растянутс­я, выполнять 10 раз, с каждым днем увеличивая на 3;
4. собрать губы в трубочку,сильно-сил­ьно напрягая их, 10 круговых движений по часовой стрелке, 10 против,движения делать медленно,выполняя максимальныо большие круги.с каждым днем увеличивать на 3;




МНЕ ОЧЕНЬ ПОМОГЛИ)) И ВАМ СОВЕТУЮ.

P.S. - НЕ ДЕЛАЙТЕ ТЕ, У КОГО КРАСИВЫЕ ЩЕЧКИ ИЛИ ПОДБОРОДОК))
комментировать 3 комментария | Прoкoммeнтировaть
сама диета. для тех, кто просил. ananas happens 15:45:09
Итак, расписываю диету. Я высидела 4 дня - похудела на 4 кг. Я придумала ее сама, исходя из стандартных расчетов калорий\жиров\белко­в\углеводов на день. Вообще мне очень помогла и я начинаю ее снова и снова. Потеря веса зависит от начального веса. Сразу скажу - хожу на тренировки по танцам, взозможно, поэтому худею быстрее. Вообщем посвящайте полчаса своего дня танцам или покачайте пресс. Во время диеты голова не кружилась, в обморок я не падала.
НА ПРОТЯЖЕНИИ ВСЕЙ ДИЕТЫ ВОДЫ МОЖНО ПИТЬ СКОЛЬКО ВЛЕЗЕТ!!!
1 день. С утра как встали - выпейте стакан воды. На завтрак съешьте одно вареное яйцо и выпейте кофе с молоком (ну или чай). Ни в коем случае не добавляйте сахар.
В обед съешьте апельсин. Если очень хочется, то можно два.
К вечеру как проснется голод - влейте в себя как можно больше кефира. Если и это не поможет, то съешьте грушу или яблочко. Или какой нибудь фрукт, кроме бананов и винограда. Крайне калорийно!
2 день. Утром опять выпейте стакан воды. ПРЕДУПРЕЖДАЮ: ЗАВТРАКАТЬ НУЖНО НЕ ПОЗДНЕЕ, ЧЕМ ЧЕРЕЗ 30 МИНУТ ПОСЛЕ ПРОБУЖДЕНИЯ. ВСЕМ ЯСНО?)) На завтрак съешьте гречневую кашу. На обед выпейте кефир. Можно с яблоком или грушей. Вечером тот же кефир.
3 день. Опять вода с утречка. На завтрак съешьте салат из помидоров и огурцов, заправленный оливковым маслом.
На обед кофе или чай и какой-нибудь фрукт.На ужин наш старый друг - кефир.
4 день. Опять же вода с утра. Сегодня разрешается съесть три кусочка шоколада. Желательно горького (полезнее!) Запейте шоколад кофе или чаем.
В обед съешьте грейпфрут. А на ужин ничего. Попейте воды и спать.
5 день. С утра налейте горячей воды в стакан и выдавите сок лимона. Очень хорошо утоляет голод. В обед съешьте обезжиренного творога (сколько пожелаете, все равно много его съесть не сможете. он гадкий). На ужин кефирчик выпейте.
6 день. Утром опять вода. На завтрак кофе или чай с яблоком или грушей. В обед грейпфрут ( или сок из грейпфрута СВЕЖЕВЫЖАТЫЙ) На ужин кефирчик.
7 день. (ПОСЛЕДНИЙ!) с утра вареное яйцо с кофе. В обед гречку, а на ужин - кефир.
8 день. ВЫ СМОГЛИ!! ПОЗДРАВЛЯЮ! НА ПРОТЯЖЕНИИ ВСЕЙ ДИЕТЫ ВЗВЕШИВАТЬСЯ НЕ РАЗРЕШАЕТСЯ! ВЗВЕШИВАЕМСЯ НА ВОСЬМОЙ ДЕНЬ УТРОМ.

ЭТУ ДИЕТУ ОТСИЖИВАЙТЕ НЕСКОЛЬКО РАЗ, ПОКА НЕ ДОБЬЕТЕСЬ ИДЕАЛЬНОГО РЕЗУЛЬТАТА.
ДИЕТА СОСТАВЛЕНА НА ОСНОВЕ ТЕХ ДИЕТ, НА КОТОРЫХ ХУДЕЮТ МОДЕЛИ. НА НЕЙ ВОЗОМЖНО СБРОСИТЬ 7-10 КГ. НО У ВСЕХ ПО-РАЗНОМУ! УДАЧИ
комментировать 9 комментариев | Прoкoммeнтировaть
#1173 Нэш. в сообществе ВСЕ СВОИ 12:33:37
Мужской "эротический" гороскоп

ДЕВА
Естественно, эгоист. В своем роде уникум. Человек, комплекcующий из-за названия собственного знака зодиака и на этом фоне отчаянно пытающийся выглядеть гораздо мужественнее. Чем он есть на самом деле. Иногда впадает в крайности. Пытается очаровывать и доказывать свое превосходство над остальными представителями себе подобных. Любит говорить комплименты, а особенно следить за реакцией на них. Если видит, что комплимент сработал, его начинает нести: Доходит до признаний вечной любви и единстве его и вашей мантры на фоне гармонии межгалактического сознания любви. Верить нельзя категорически. В постели обычно не представляет ничего убедительного. Вместо бурного и страстного секса может почитать книжку или посмотреть телевизор (или того хуже - компьютер:)­, аргументируя это тем, что его мантра устала. Завалить в постель можно слезами, романтическими клятвами, пылкими признаниями и всякой романтической ерундой. Не склонен к экспериментам.

СКОРПИОН
Ходячий секс. Но без мозгов. Думает одной единственной извилиной, которая дислоцируется в трусах. Терпелив. Готов слушать твои слезы исповеди о тяжелой женской доле. Будет делать сочувственное лицо, может даже пустить с тобой слезу. Но все это лишь скорпионья тактика - войти в доверие и завалить. На утро забудет спросить твой телефон. Не терпит упреков в вопросах секса. Он очень не превзойденный мастер! Если ты не кончила после первого его прикосновения - будет мучить тебя до появления взаимных орально - генитальных мозолей. Редко кто может удовлетворить его буйную сексуальную фантазию. Если такое и случается, то такая девушка срочно помещается красным маркером в его тетради с победами и стратегиями на поле секс - битв.

КОЗЕРОГ
Мания величия бежит за ним с мегафоном и транспарантами. Презирает женщин как разумных созданий. Считает, что женщине место на кухне, и право голоса она имеет только на 8 Марта. В случаи твоего залета уйдет без лишних объяснений, сославшись на то, что ты своими кухонными мозгами все равно не поймешь его Великой цели в жизни. В постели иногда прибегает к садомазохизму (естественно с собой любимым в роли Господина). Не думает о том, чтобы доставить удовольствие тебе. Может вообще думать о постороннем, например, о том, какой он офигительный мужик. Можно привязать к себе только восхищением и бесконечными оригинальными комплиментами. Но в случаи повторения хотя бы одного из них уйдет, опять же без объяснения причин.

ЛЕВ
Уникальный человек. Тут мания величия превосходит все возможные пределы. Если ты не восхищаешься им, не слушаешь его гениальную музыку/cтихи и т. д. - морально уничтожит тебя растопчет и не поморщится. Он считает себя единственным мужчиной на земле, который знает, в чем заключается счастье всего женского народонаселения... в Нем. Он - пастырь, а бабы - овцы. Он один лучше знает, что им нужно. Ведь он - Тутанхамон, Геракл, Цезарь и дедушка Ленин в одном лице. Он завоевывает и властвует. В сексе:. Хм: даже слово сказать... Ты должна понимать своими овечьими мозгами, что, занявшись с тобой сексом, он оказал тебе вселенскую услугу. И попробуй не написать после этой ночи хвалебную песню Ему или (на худой конец) оду:

БЛИЗНЕЦЫ
Непростой тип. В его судьбе всегда должно быт двое. Либо его вторая половина ты, либо - его вторая натура. В последнем случаи я тебе не завидую. Такой человек полон неприятных сюрпризов. В сексе не эгоист:. часто парадоксально. Любит доставлять тебе удовольствие, если этого не случилось - впадает в депрессию. Хозяйственен:. Умеет мыть посуду. Считает в отношениях самым главным духовную близость. Заваливается легко, так как по натуре похотлив, хотя и прикидывается скромным рубахой - парнем.

ОВЕН
Идет на пролом ради счастья. Присутствует комплекс жертвы. Так часто ему приходится Жертвовать чем - то дорогим ради блага любимой. Не любит ходить на лево. Занимается сексом с трагической гримасой на лице, вероятно думая, что это в последний раз. Клинический случай в любви. Она должна быть одна и на всю жизнь. Никогда тебя не отпустит, по крайней мере пока дышит. Авантюрист. Но разумный.

РАК
Парадокс. По жизни до неприличия хозяйственен и с виду весьма семейный человек. Но если его не удовлетворяет сексуальная жизнь с подружкой или женой идет на лево. Мучается от любви к двум женщина. В сексе забывает о себе, стараясь доставить удовольствие тебе, при этом, не интересуясь, что заводит тебя больше всего. Любит делать красивые подарки в виде цветов, духов и т. д.

СТРЕЛЕЦ
Этакий морячок Папай. Бодрый и телом и духом. Причем всегда. Что, в общем - то, может вызвать здоровое раздражение. Старается обеспечить дом, семью. Для этого лезет в любой прибыльный (и не очень) бизнес. Не скряга. Его позиция - все самое лучшее мне и моей семье сексом занимается по-пионерски - быстро и задорно. Все же бизнес у него на первом месте. Хочет детей и побольше. Чтоб было чем гордиться перед начальниками-подчинеными. А если ты нарожаешь ему отряд стрельчат - сорви - голова, осыплет тебя золотом, шубами и курортами уже никогда не уйдет от тебя на лево, хотя бы из чувства долга перед Семьей. Радость секса понимает ближе к старости, когда (как говорится) верхи хотят а низы не могут

ВОДОЛЕЙ
Эстетствующий эгоист. Но без шарма. Как правило, интеллигентен и при соответствующем образовании может сразить интеллектом. Может заливать обо всем на свете бесконечно. Любит быть в центре внимания. Часто влюбляется, но быстро теряет интерес, если очередная пасия не догоняет (что говорить о том, чтобы перегнать!) его мозгами. В сексе изобретателен. Ценит свободу, как духовную, так и телесную. Будет ходить на лево пока будет позволять здоровье.

ВЕСЫ
Пай - мальчик. Внимательный, вежливый и обходительный. Не требует повышенного внимания к своей персоне. Скромен и этим завоевывает. Но иногда эта скромность приводит к появлению у тебя эдипового комплекса. Хочется взять малыша на руки и дать ему сисю, лишь бы не смотрел всю жизнь на тебя синими брызгами. В постели нежен. Часто от излишней эмоциональности и душевности получается не секс, а слезные объятия. Не любит секс. Может обходиться и без него, довольствуясь домашним борщом, теплой постелькой и удобной квартиркой. К старости становится невыносим. Так как впадает в детство и начинает всерьез требовать сисю.

ТЕЛЕЦ
Добрый и уверенный в себе мужик. На 100 % уверен, что он - единственная опора слабой женщины. Без него никуда, даже в туалет:А вдруг тебя в толчок засосет? Надо спасать! Частенько у него возникают отцовские чувства к даме. На лево ходит только в бухом состоянии. После чего страшно мучается и ругает себя. В сексе предпочитает стандарт. Не жди от него сюрпризов. Вечен и непоколебим как скала.

РЫБЫ (О это про меня )
Физическое олицетворение рыбы. Юркий и неуловимый. Если пойдет налево, ты об этом никогда не узнаешь. Тщательно конспирируется. Но дома и в семье выглядит абсолютно искренним. Частенько впадает в депресняк из-за несбывшихся планов и надежд. В сексе постоянно ищет чего-то новое, экспериментатор. Даже может жениться и родить детей, но это все равно его не удержит. Будет ходить налево и конспирироваться. Конспирироваться и ходить налево.


ну, проверяйте своих парней С=


Категории: Гороскоп
комментировать 37 комментариев | Прoкoммeнтировaть
среда, 15 июня 2011 г.
Белла 3 17:49:47
Запись только для зарегистрированных пользователей.
понедельник, 13 июня 2011 г.
RishaNy 21:35:01
Запись только для зарегистрированных пользователей.
пятница, 10 июня 2011 г.
Фенек – егоза и непоседа. MirrorMouse в сообществе ZooPark 15:53:10
Не удивляйтесь, что у Вас в доме все тайны станут явные после появления фенека. Просим называть этого зверька правильно – ударение падает на 1-ый слог. Сложно поверить, но фенек дальний родственник нашей обычной лисы, единственное – уменьшенный в разы!

­­
Фенек – чрезвычайно необычное животное, которое влюбляет в себя с первого взгляда! По своим габаритам он меньше кошек, имеет короткую заостренную мордочку, большие внимательные глаза, мелкие заостренные зубки и самое главное – огромные, пятнадцати сантиметровые уши.

Щенки появляются на свет абсолютно белыми, но по мере своего роста и развития их окрас меняется на палевый.

­­
Африка – далекая родина фенека. Ученые утверждают, что укрываясь от жары и зноя, эти зверьки роют норы, в которых проводят весь день, а в ночное время суток выходят на охоту. Еще отметим, что фенеки любители «пообщаться» — они частенько тявкают, громко повизгиванья и воя.

­­
Также хочется сказать, что фенек – чрезвычайно прыгучее и подвижное существо. Доказано, что при своем скромном росте фенек может прыгать на 70 сантиметров в высоту. Да, этот зверек уникален! Мы готовы повторять это вновь и вновь!!!


Категории: Лисы
комментировать 2 комментария | Прoкoммeнтировaть
понедельник, 6 июня 2011 г.
Белла 3 13:41:12
Запись только для зарегистрированных пользователей.
суббота, 4 июня 2011 г.
#982 Мэл Косперро в сообществе ВСЕ СВОИ 20:59:08



Некоторые пишут, что совершенно нечего смотреть
Я вот сегодня знакомилась с фильмам "Бойцовский клуб"
у меня взорвался мозг :-D­
Посмотрите обязательно!
Фильм богат на цитаты, да и вообще дико непредсказуем
1999 год
советую)


если кто-то знает не менее взрывные и удачные фильмы, делимся))






Категории: Фильмы
комментировать 36 комментариев | Прoкoммeнтировaть
среда, 1 июня 2011 г.
Mr. Tiger 15:31:20
Запись только для зарегистрированных пользователей.
не найдешь меня 00:55:27
Запись только для зарегистрированных пользователей.
воскресенье, 29 мая 2011 г.
#848 виктория.б в сообществе ВСЕ СВОИ 18:22:15
Для сдачи экзаменов уже поздновато, но может кому-нибудь пригодиться.)

Как улучшить работу вашего мозга


Тренировка памяти

Такие игры как лото, шахматы, и даже карты, помогают оптимизировать память, если переодически играть в шахматы со своим компьютером или, лучше, другом, то это явно даст плоды через некоторое время.

Рагадывание кроссвордов и решение ребусов так же полезны для памяти. Иногда, когда вам нечем заняться, вместо просмотра телевизора можно 5 минут посидеть над каким-нибудь кроссвордом. А если у вас все хорошо с математикой, можно попробовать порешаь простенькие примеры или уравнения из курса школы.

К счастью на помощь нам опять же приходит наш компьютер и интернет, не зачем лезть за старыми газетами или журналами и искать там разделы с кроссвордами. К примеру на Facebook есть замечательное приложение Brain Buddies , которое способно натренировать вашу память и внимание за счет несложных, но многочисленных головоломок и заданий. Внимание очень важно для хорошей работы памяти.

Чтобы что-либо хорошо запомнить, необходимо получить об этом ясное и яркое впечатление. А для этого необходимо сосредоточиться и внимательно изучить
необходимый материал. Даже пять минут полного сосредоточения и внимательного отношения к изучаемому предмету дадут хороший результат, особенно если
воспользоваться не только зрительной памятью, но и проговорить изучаемое вслух.
Еще больше помогает улучшению памяти применение зрительных ассоциаций. Так, изучив текст, его необходимо представить себе в виде зрительных картинок — это позволит запомнить материал надолго.


Упражнения для развития памяти


1. Скажите себе: запомни это!


Например, если вам представили незнакомого человека, проговорите про себя его имя и велите себе его запомнить. Так вы бессознательно переведете эту информацию в статус более важной.


2. Найдите мотивацию

Постарайтесь представить, чем человек, имя которого нужно запомнить, может быть вам полезен в будущем? Поиск мотивации будет стимулировать работу мозга, и запомнить имя будет легче.


3. Ассоциируйте! «Метод Цицерона», «метод Римской комнаты» или «методом мест».

Суть его состоит в том, что «единицы информации», которые необходимо запомнить, мысленно расставляются в хорошо знакомой комнате в строго определённом порядке. Затем достаточно вспомнить эту комнату, чтобы воспроизвести необходимую информацию.


4. Изучайте иностранные языки

Это самым непосредственным образом активизирует память и развивает ассоциативное мышление. Станет легче запоминать не только иностранные слова, но и факты из повседневной жизни, которые прежде требовали постоянного напоминания.


5. Запоминайте номера телефонов

Для начала выучите номера телефонов, в том числе и сотовых, тех, с кем вы общаетесь чаще всего. Затем приступайте к запоминанию номеров менее важных людей. Посмотрите на номер, отведите глаза, повторите цифры про себя — и так до тех пор, пока номер окончательно не останется в памяти. В дальнейшем ненужные телефоны из-за ненадобности забудутся, и это нормально. Главное — продержать в памяти информацию хотя бы несколько дней.


6. Способ основан на игре под названием «кубики».

Развивает память и внимание. Им тренируют летчиков, шахматистов и спецслужбы. Суть: нужно купить 10 одинаковых костей, по размеру и цвету, взять для начала 3, потрясти в руках (или не в руках), положить на стол, поднять руку на доли секунды и снова накрыть, так чтобы вы увидели все 3 кости, сказать, какие цифры выпали и примерное расположение кубиков. Постепенно количество костей увеличивать, попытаться довести до 10. Когда станет легко, можно заменить часть костей на другие, другого размера и цвета. Со временем стоит менять предметы, например, попытаться проделать такое с рисовой крупой. Упражнение повторять ежедневно по 15 минут.


7. Этот способ используют почти все участники чемпионата по запоминанию.

Итак, человек может удерживать внимание на объекте до тех пор, пока он ему интересен и пока он может находить в нем что-то новое. Потом внимание ослабевает и переключается. Это доказанный факт. Суть упражнения: представьте себе любой предмет, например, ноутбук, и удерживайте мысль на нем. При этом с воображаемым предметом нельзя ничего делать, только представлять статичное изображение. Через несколько минут вы уже будете думать о чем-то другом, но не о предмете, причем, если сначала вы думали о ноутбуке, затем вы начинаете думать какая модель, затем какой производитель и т.д. Все думаю что-то свое, но у всех получается логическая цепочка. В тот момент, когда вы понимаете, что думаете уже не о предмете, вы должны пройти по вашей цепочке обратно, вспоминая каждое звено и в результате вернуться к предмету. Затем повторяем. Упражнение нужно делать ежедневно, с учетом специфики — почти где угодно. Способы подсказал Никита Семенов из «SECL GROUP»


8. Упражнение Пифагора.

Ежедневно утром и вечером нужно прокручивать в уме все события минувшего дня, вспоминая их до самых подробностей и мельчайших деталей. Кроме того следует дать оценку собственным поступкам, совершенным за этот день, задавая себе следующие вопросы:"Что я сделал сегодня? Что не сделал должного? Какие поступки заслуживают осуждения и требуют раскачивания? Каким следует радоваться?"

Освоив однодневную технику экзамена сознания, начните постепенно погружаться в прошлое, вспоминая то, что было вчера, позавчера и т.д. Если у вас достанет характера делать это каждый день, успех гарантирован (это проверено) — вашей памяти позавидует самый мощный компьютер с огромной базой данных.

Тренируясь таким образом постоянно, вы через месяц-два научитесь держать внимание постоянно включенным... сможете мгновенно восстанавливать события любого периода жизни вплоть до рождения, будете легко запоминать наизусть огромные куски текста и длинные поэмы, ряды цифр, наборы предметов, гаммы цветов, мелодии и т.д.


9. Эффект Моцарта

Десятилетие назад психолог Франциск Рошер и его коллеги сделали открытие. Оказывается, прослушивание музыкальных произведений Моцарта улучшает математическое мышление людей. Даже крысы преодолевали лабиринты быстрее и более точно после прослушивания Моцарта, чем после шума или музыки композитора-минималиста Филиппа Гласа. В прошлом году, Рошер сообщил, что для крыс соната Моцарта является стимулятором деятельности трех генов, связанных с клетками, передающих сигналы в мозг.

Это самый гармоничный способ улучшить ваши умственные способности. Но прежде, чем вы возьмёте компакт-диски, примите к сведению, что не каждый, кто стремится к эффекту Моцарта, получет его. К тому же, даже его сторонники склоняются к тому, что музыка повышает способности мозга, потому что заставляет слушателей чувствовать себя лучше. Происходит одновременно и расслабление, и стимулирование организма.


10. Пейте, но в меру!

Исследование, задействующее 3 500 японских мужчин, установило, что у тех, кто употребляет небольшое количество алкоголя, лучше развита функция познавания, чем у тех, кто не пьет вообще. Но, к сожалению, как только вы выпиваете больше, чем положено, ваша память сразу ухудшается.

Исследование на крысах определило, что те, кто потребляет много алкоголя, теряют клетки сразу после его распития. Доказано, что алкоголь не только повреждает умственные способности, но и препятствует их восстановлению.


11. Любовь для мозга

В серии исследований доктора Катлера и его коллегами в университете Пенсильвании и позднее в Стенфордском университете было обнаружено, что регулярный сексуальный контакт оказывал благоприятное воздействие на женщин. Сексуальный контакт, по крайней мере, раз в неделю приводил к регулярным менструальным циклам, более коротким менструациям, задерживал менопаузу, увеличивал уровеньэстрогена и замедлял процесс старения. Увеличение уровня эстрогена за счет увеличения количества занятий сексом помогает улучить мозговую деятельность.

В исследовании доктора Катлера наличие оргазма не было столь важным. Близость и эмоциональное соединение были самыми влиятельными факторами.


12. Упражнение глазами

По последним данным научных исследований, ежедневное выполнение следующего упражнения всего лишь в течение 30 секунд улучшает память на 10%: необходимо одновременно двигать зрачками из стороны в сторону. Данное упражнение усиливает координацию обоих полушарий мозга и способствует активизации его зон, ответственных за память.


Физиология

Так же для мозга очень важно своевременное и полноценное поступление кислорода. Для этого достаточно глубоко дышать в тот момент, когда вам нужно пошевелить извилинами. Мозговую деятельность одинаково эффективно улучшают и релаксация, и большое количество кислорода в крови, а при глубоком дыхании организм расслабляется. Причем дышать нужно только через нос и сидеть ровно. Такая поза позволит сосредоточиться и мыслить более «здраво». Поэкспериментируйте: сначала решите в уме какую-нибудь математическую задачу, сидя на стуле сутулясь и с открытым ртом, а затем — выпрямившись, с закрытым ртом. Вы сразу увидите разницу.

А физических упражнений достаточно для того, чтобы к головному мозгу начала поступать кровь. Небольшая зарядка «разбудит» мозг и активизирует его деятельность. Лучше всего пройтись, но и простых упражнений на месте (приседания, прыжки) может быть достаточно. Вы наверняка замечали, что когда вы идете, поток мыслей гораздо более активен.

Ученые из Института Биологических Исследований “Salk”, штат Калифорния, выяснили, что у мышей, бегающих во вращающемся колесе, вдвое больше клеток в той области мозга, которая отвечает за изучение и память. Почему же умственные способности более активных грызунов лучше? Возможно, добровольные физические нагрузки не столь трудны и поэтому более выгодны. Это означает, что, занимаясь спортом с удовольствием, вы становитесь более остроумными и счастливыми.


И конечно для мозга необходима правильная еда.

Ешьте рыбу!
Масло, найденное в грецких орехах и рыбе, долго считалось полезным только для сердца. Но недавнее исследование установило, что оно полезно и для мозга. Происходит не только улучшение системы циркуляции воздуха, которая поставляет кислород к голове, но и улучшается функция мембран клеток. Вот почему люди, которые потребляют много рыбы, менее подвержены депрессии, слабоумию, даже нарушению внимания. Ученые отметили, что жирные вещества необходимы для умственного развития детей. Возможно, что ваше собственное умственное развитие и даже интеллект, может быть улучшен при достаточном потреблении этого масла.

Употребляйте, по крайней мере, три кусочка рыбы в неделю. Например, лосось, сардину, тунца.

Вы можете потреблять ежедневно около 30 процентов калорий в виде жира, но большинство из них должны поступать от вышеупомянутой рыбы, оливкового масла, орехов. Избегайте жиров, содержащихся в крекерах и различных закусках.

Правильное питание необходимо мозгу, чтобы строить свои клетки чисто физически, и кровь должна постоянно доставлять мозгу питательные вещества - строительные материалы. Какие строительные материалы необходимы мозгу? Это достаточное количество жирных кислот растительного происхождения, основными источниками которых является растительное масло. Из минеральных веществ мозгу необходимы фосфор, сера, медь, цинк, кальций, железо и магний.

Фосфор способствует образованию клеток мозга. Продукты, содержащие фосфор: бобы, цветная капуста, сельдерей, огурцы, редис, соя, грецкие орехи.

Сера необходима для нормальной способности клеток мозга насыщаться кислородом. Сера содержится в капусте, моркови, огурцах, чесноке, инжире, луке, картофеле.

Цинк повышает умственные способности и улучшает состав крови, а также предотвращает некоторые нервные заболевания. Цинк содержится в проращенной пшенице и пшеничных отрубях.

Кальций необходим для нормальных процессов кроветворения, препятствует проникновению в кровь болезнетворных микроорганизмов, а значит, предохраняет от инфекции. Кальций содержат яблоки, абрикосы, свекла, капуста, морковь, вишня, огурцы, виноград, зеленые овощи, миндаль, апельсины, персики, ананас, клубника, цельное зерно.

Железо обеспечивает нормальный состав крови и необходимый уровень гемоглобина в крови, без него невозможны жизненно важные процессы в тканях головного мозга. Железом богаты фасоль, капуста, вишня, зеленые овощи, горчица, апельсины, горох, ананасы, помидоры, рис, моллюски, яблоки.

Магний необходим для нормального функционирования нервной системы и профилактики нервных заболеваний, бессонницы, беспокойства, головной боли, тревожности. Магний можно получить из таких продуктов, как миндаль, салат-латук, мята, цикорий, оливки, арахис, картофель, тыква, слива, грецкие орехи, цельные зерна пшеницы.

Кроме того, мозг нуждается в целом ряде витаминов, особенно группы Е и группы В. Эти витамины содержатся в листьях салата, подсолнечном масле, проращенной пшенице, орехах, сухих бобах, полированном рисе, зелени горчицы, капусте, шпинате, апельсинах, грейпфрутах, дыне, авокадо, бананах.

И, конечно, мозгу необходимо большое количество кислорода. Такие продукты, как картофель, петрушка, мята, хрен, редис, лук, помидоры, способствуют насыщению мозга кислородом.

Едва ли не самым ценным продуктом для мозга являются яблоки. Содержащиеся в них вещества очень благотворно воздействуют на сосуды мозга. Они укрепляют и оздоравливают клетки, выстилающие внутренний слой сосудов, повышают эластичность сосудов и препятствуют их закупорке. А потому яблоки снижают вероятность кровоизлияния в мозг, часто становящегося причиной смерти. Одно из самых тяжелых заболеваний - кровоизлияние - связано с нарушением мозгового кровообращения из-за закупорки сосудов головного мозга. Чтобы предупредить это опасное явление, достаточно съедать всего лишь по одному яблоку в день. Вещества, содержащиеся в яблочном соке, защищают клетки мозга от оксидантного стресса – он ведет к потере памяти и снижению интеллекта. Поэтому яблоки и яблочный сок помогают сохранять ясность ума в старости. Также яблоки помогают сосредоточиться.

Яйца
Едва ли не лучший источник холина (он же витамин B4) — основы для выработки в организме ацетилхолина. Это вещество воздействует на нервные окончания в мозге, способствуя улучшению работы памяти и скорости реакции. Люди с неперносимостью к белку могут заменить яйца бананами, помидорами или орехами, но в них холина содержится гораздо меньше.
Перепелиные яйца
Обязательно включайте их в свое меню 1–2 раза в неделю. Они не содержат холестерина, стимулируют деятельность головного мозга.
Куриные яйца также полезны для мозга, но в перепелиных содержится в 5 раз больше калия и фосфора, в 4,5 раза больше железа, в 6 раз – витаминов Е и В2, в 1,7 раза - витамина А. Перепелиные яйца особенно полезны натощак в сыром виде. В отличие от куриных они безопасны, так как перепелки не болеют сальмонеллезом.

Категории: Интересно
комментировать 10 комментариев | Прoкoммeнтировaть
вторник, 24 мая 2011 г.
#688 кусок тепла в сообществе ВСЕ СВОИ 18:02:21
простите, если было.
100 фильмов которые нужно посмотреть за жизнь:


1. Амели
2. Титаник
3. Вечное сияние чистого разума
4. Бойцовский клуб
5. Пираты Карибского моря
6. Зеленая миля
7. Реквием по мечте.
8. Достучаться до небес
9. Эффект бабочки
10. Форрест Гамп
11. Интервью с вампиром
12. Гарри Поттер
13. Влюбись в меня, если осмелишься
14. Леон
15. В джазе только девушки
16. Аватар
17. Сумерки
18. Парфюмер
19. Эдвард руки-ножницы
20. Дневник памяти
21. Жестокие игры
22. Загадочная история Бенджамина Баттона
23. Пятый элемент
24. Властелин колец
25. Пролетая над гнездом кукушки
26. Реальная любовь
27. Завтрак у Тиффани
28. 99 франков
29. Алиса в стране чудес
30. Бесславные ублюдки
31. Один дома
32. Сонная лощина
33. Горбатая гора
34. Послезавтра
35. Побег из Шоушенка
36. Мулен Руж
37. Такси
38. Прерванная жизнь
39. Матрица
40. Суини Тодд: демон-парикмахер с Флит-Стрит
41. Престиж
42. Я легенда
43. Шоу Трумэна
44. Молчание ягнят
45. Иллюзионист
46. Город грехов
47. Криминальное чтиво
48. Человек дождя
49. Мост в Терабитию
50. 8 женщин
51. Август Раш
52. Красота по-американски
53. Американская история Х
54. Темный рыцарь
55. Список Шиндлера
56. Элизабеттаун
57. Я, робот
58. Константин-повелитель тьмы
59. Большой куш
60. Заводной апельсин
61. Другие
62. Страх и ненависть в Лас-Вегасе
63. Донни Дарко
64. Крупная рыба
65. Хористы
66. Тутси
67. Звездная пыль
68. Наука сна
69. Тайное окно
70. Четыре комнаты
71. Отступники
72. С широко закрытыми глазами
73. Однажды в Америке
74. Крестный отец
75. Хулиганы с Зеленой улицы
76. Шестое чувство
77. Что гложет Гилберта Грейпа?
78. Мальчик в полосатой пижаме
79. Битлджус
80. Укрощение строптивого
81. Психо
82. Жизнь прекрасна
83. Эд Вуд
84. Общество мертвых поэтов
85. Завтрак на Плутоне
86. Куда приводят мечты
87. Американский психопат
88. Восемь
89. Касабланка
90. Бенни и Джун
91. Гордость и предубеждение
92. Дом у озера
93. Милые кости
94. Жизнь Девида Гейла
95. Быть Джоном Малковичем
96. Господин Никто
97. Беспокойная Анна
98. Пианист
99. Сердца в Атлантиде
100. Море внутри


Категории: Фильмы
комментировать 148 комментариев
понедельник, 23 мая 2011 г.
не найдешь меня 12:00:46
Запись только для зарегистрированных пользователей.
суббота, 21 мая 2011 г.
#617 wand b. в сообществе ВСЕ СВОИ 13:29:25

Продолжая тематику рецептов.. надеюсь, никто не будет против)
нашла на лиру как готовить такую вот вкусняшку, всё в картинках,
добавила ход работы, ну это так.. :^)­ )


вам понадобится:

- шарики,
- шоколад,
- иголку,
- начинку по вкусу, тут можно и взбитые сливки, и крем, вообщем всё зависит от вашей фантазии)

Ход работы:

1. Надуваем шарики небольшого размера, это будет основа вашего .. пирожного)
шоколад доводим до жидкой консистенции, чтобы можно было туда мокнуть шарики, чего мы и делаем после расплавления шоколада)
пример на картинке:
­­

2. Всё это мы аккуратненько перетаскиваем на противень, как показано на картинке:
­­

3. После заполнения противня нужным количеством основ, ждём, что бы шоколад застыл, а затем мы берём иголочку и делаем "бум" :
­­

4. после чего у вас должно получится:
­­

5. теперь добавляем начинку) опять же напомню, что не обязательно это должен быть крем, можно и немного пофантазировать)
­­

6. Специи по вкусу))
­­

7. ну и и самое главное... готово! можно кушать)
­­

Приятного аппетита))


Категории: Рецепты, Готовка, Фото-урок
комментировать 62 комментария
пятница, 20 мая 2011 г.
RE: #593 jgfjgfjbfdhhf в сообществе ВСЕ СВОИ 15:33:43
смотри
10 ложек сахара, 1 ложка воды, сок от половинки лимона
все это смешиваешь в кастрюле и ставишь на тихий огонь, мешаешь, ждешь когда вскипит, засекаешь 10 минут
потом снимаешь кастрюлю с огня
пробуешь пальцем смесь (аккуратнее только;D), нужно чтобы смесь скатывалась в шарик, а не растекалась
потом наносишь это на ноги, сверху кладешь ненужную тряпочку, ждешь немного, потом срываешь против роста волос
если остывает подогревай
вот и все
потом смываешь то что осталось на ногах
и вуаля
ноги гладкие ооочень
пятница, 13 мая 2011 г.
Контеса 14:23:38
Запись только для зарегистрированных пользователей.
грeшницa. 03:49:31
Запись только для зарегистрированных пользователей.
 


сквозь дымку ночи > Цитатник пользователяПерейти на страницу: « предыдущуюПредыдущая | 1 | 2 | 3 | 4 | следующуюСледующая »

читай на форуме:
пройди тесты:
....
Самый интересный тест в мире!!!!!!
Demon Princess 3
читай в дневниках:

  Copyright © 2001—2018 BeOn
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх